哺乳期吃蜂蜜的危害性

　　哺乳期的妈妈可以喝蜂蜜水，蜂蜜水有增强人体的抵抗力，免疫力，滋润皮肤，还有润肠通便等方面的作用，但是每次蜂蜜不要放的太多，淡淡的蜂蜜水，比较合适。

　　哺乳期的妈妈饮食要全面多样化，多喝各种汤水，和营养型药膳，有助于乳汁更好的分泌。

　　哺乳期吃蜂蜜的做法

　　哺乳期吃蜂蜜的做法：

材料：绿茶1克、鸡蛋2个、蜂蜜25克。

　　（民间验方）

　　做法：加水300毫升煮沸后加入绿茶、鸡蛋、蜂蜜，烧至蛋熟。

　　每天早餐后服1次，45天为一个疗程。

　　功效：用于产后调养。

　　蜂蜜水果粥

　　哺乳期吃蜂蜜的做法：

材料：苹果2个，梨2个，粳米100克，枸杞5克

　　调料：蜂蜜1小匙

　　做法：

　　1、将粳米洗干净熬成粥。

　　2、将枸杞洗干净，苹果、梨去掉皮且切成小丁；将枸杞、水果丁一起加入粥内，煮开后，稍稍冷却即可食用。

　　蜂蜜的功效与作用

　　蜂蜜的功效与作用：

蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处。

　　2、保护肝脏

　　蜂蜜的功效与作用：

蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

　　3、增强抵抗力

　　蜂蜜的功效与作用：

食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力。