女性常吃山药的危害

　　蒸山药是一种健康食品，女生可以每天都吃蒸山药。

　　不过，应该根据自身情况适量食用，以免因过度摄入而引起营养不良。

　　吃山药的注意事项

　　吃山药的注意事项：

1、生活中有些人对山药是有一定性的过敏，那么这一类人就最好不要吃山药了，以免皮肤红肿，加重病情。

　　2、在购买山药的时候，一定要学会怎么挑选，选择那种肉质比较雪白的，就说明这样的山药比较新鲜，若是肉质呈黄色像铁锈一样，那就不要买了。

　　若是还发现山药的表面有异常的斑点，那么这时大家就需要小心了，这种山药可能感染了什么病害，那就不要购买了，以免引发中毒。

　　3、我们在食用山药的时候，一定要将它的外皮去除掉，而且也是不能生食的，因为生的山药中是有毒素的，千万不能食用。

　　4、山药切好之后，就需要立刻放入水中浸泡，以免氧化颜色变黑。