卡路里低的食物表

　　在如今越来越注重健康的时代，人们对于卡路里控制越来越重视。但是，很多人不知道哪些食物卡路里低、哪些食物含有高卡路里。以下是一些卡路里低的食物：芹菜：100克芹菜仅有7卡路里。西兰花：100克西兰花含有34卡路里。鲑鱼：100克鲑鱼含有208卡路里。草莓：100克草莓含有32卡路里。燕麦：100克燕麦含有389卡路里。菠菜：100克菠菜含有23卡路里。鸟胶：100克鸟胶含有184卡路里。白菜：100克白菜含有16卡路里。木耳：100克木耳含有47卡路里。红腰豆：100克红腰豆含有140卡路里。

　　这些卡路里低的食品可以让我们更好地控制自己的卡路里摄入，是健康饮食的关键。

　　超低卡路里食物

　　除了卡路里低之外，一些食物中的卡路里甚至可以说是超低的。因此如何在食物中寻找超低卡路里的食品也是非常重要的。卷心菜：100克卷心菜仅有25卡路里。豆腐：100克豆腐含有33卡路里。花菜：100克花菜含有34卡路里。蘑菇：100克蘑菇含有22卡路里。黄瓜：100克黄瓜含有12卡路里。菜花：100克菜花含有25卡路里南瓜：100克南瓜含有26卡路里。冬瓜：100克冬瓜含有13卡路里。橙子：100克橙子含有47卡路里。葫芦：100克葫芦含有16卡路里。

　　这些超低卡路里的食物可以让我们更好地摄入足够的营养而不会造成过多的卡路里摄入，减少了肥胖的风险。在日常生活中，我们可以合理地搭配这些超低卡路里的食物，让我们的饮食更加健康。