过敏期间可以吃什么

　　在过敏期间，身体对某些物质过度敏感，容易引起不适甚至影响正常生活。这种情况下，很多人会追问：过敏期间可以吃什么？

　　首先，我们需要知道，过敏的物质因人而异，所以对于过敏期间应该吃什么，需要具体情况具体分析。通常情况下，过敏患者应该尽量避开过敏原，如花粉、宠物毛发、虫子等。同时，我们也可以通过食物来缓解过敏症状，以下是一些适合过敏期间食用的食物：

　　1、 动物肝脏：例如猪肝、鸡肝等，这类肝脏富含维生素A和B12，具有调节免疫系统和减缓炎症的作用，有助于缓解过敏症状。

　　2、 酸奶：酸奶含有益生菌和乳酸菌，可以增强肠道免疫系统功能，减轻过敏症状。不过有乳糖不耐受的人应该慎用。

　　3、 蛋白质丰富的食物：如鱼、肉、禽类等，含有足够的蛋白质可以增强机体的免疫力，对缓解过敏症状有帮助。

　　4、 多种水果：水果含有多种维生素和抗氧化物质，如猕猴桃、草莓、蓝莓等，能够减轻鼻塞、流鼻涕等过敏症状。

　　5、 海带：海带含有藻酸，可以降低过敏原在肠道中的吸收，减轻过敏症状。

　　总之，过敏期间的饮食应该选择容易消化、富含维生素、蛋白质等营养素的食物，而避免食用过敏原食品和淀粉质含量较高的食品，如小麦粉、面包、米饭等。同时，饮食仅仅可以起到缓解症状的作用，如果过敏症状严重，一定要及时到医院进行治疗。