豌豆能和小米一起熬粥吗

　　可以

　　可以一起煮粥。

　　1、豌豆的营养价值与作用:在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶,可以分解亚硝胺,具有抗癌防癌的作用。

　　豌豆与一般蔬菜有所不同,所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质,在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用。

　　2、小米中汗蛋白质、脂肪、碳水化合物这几种主要营养素含量很高，而且由于小米通常无须精制，因此保存了较多的营养素和矿物质，其中维生素B1含量是大米的几倍，矿物质的含量也高于大米。

　　一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0.12毫克。

　　3、大枣，又名红枣、干枣、枣子等。

　　大枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“维生素C”之美称。

　　你好，豌豆小米仁和红枣煮粥可以的，把豌豆，小米仁，还有红枣清洗干净

　　然后把它们倒进电饭煲里，加适量的清水盖上盖子，按煮粥键即可

　　豌豆和什么一起煮粥好

　　豌豆和什么一起煮粥好：

高粱60克、豌豆30克、玉米粒30克、甘蔗汁适量、白糖4克。

　　做法

　　1、高粱米泡发洗净。

　　2、锅置火上，倒入清水，放入高粱米、豌豆、玉米粒开大火煮开。

　　3、倒入甘蔗汁，转小火煮至浓稠状时，调入白糖拌匀即可。

　　豌豆有什么营养成分

　　豌豆有什么营养成分：

每100克的豌豆中含有蛋白质7.2克，热量80千卡，相当于同量豆腐的营养价值。

　　特别是B族维生素的含量很高，如维生素B1(0.54毫克/100克)是豆腐的18倍，维生素B2和维生素PP分别是豆腐的2.5倍和14倍，还有较多的胡萝卜素、维生素C及无机盐等营养成分。