酸奶的作用与功效

　　酸奶可以用来擦拭皮沙发、皮椅子等皮家具用品。

　　很简单纱布蘸取过期的酸奶均匀涂抹家具上，大约2分钟后用不擦拭掉即可。

　　不仅家具干净了，也能修复细小的裂痕。

　　可以清洗衣服墨迹。

　　衣服上有很难清除的墨迹，不妨用酸奶来尝试清洁。

　　很简单，首先用清水清洗衣服，然后倒入过去的酸奶在有墨迹的不妨，双手轻轻搓洗，酸奶富含的乳酸菌等活性成分能起到很好的清洁作用。

　　酸奶还可用来浇花，可以在花土中挖一个小坑后倒入酸奶然后埋好，是很不错的花肥。

　　但要注意不能倒太多，也不能经常过于频繁的倒入。

　　酸奶可用来发面。

　　在和面的时候倒入适量的酸奶，酸奶中所含的酵母有一定的发酵作用。

　　酸奶

　　酸奶：

酸奶中含有丰富的益生菌，具有调理肠道菌群的作用，而奇亚籽中所含的膳食纤维也能促进肠胃的蠕动，因此对于一些在减肥期间有便秘问题的人群来说也可以用奇亚籽来搭配酸奶一起喝，可以起到润肠通便、促进减肥的作用。

　　水果蔬菜

　　水果蔬菜：

奇亚籽还可以加入到水果、蔬菜里面一起做成沙拉食用，这样对人体来说不仅热量较低，而且所能补充到的营养成分也会更加完全一些，如果用于代餐食用的话对于减肥来说也是有一定促进作用的。