长期喝茶有什么危害

　　茶是我国传统饮品，具有消暑解渴、清热去火、生津止渴、润肺清心等功效，因此，人们特别是中国人习惯于日常饮茶。但是，随着生活和工作节奏的加快，许多人几乎每天都在大量饮茶，而由此可能造成的一些危害也是无可避免的。

　　1、妨碍胃肠吸收

　　茶叶中含有较多的鞣酸，鞣酸是一种具有收敛作用的化合物，它能收缩粘膜和减少胃肠蠕动，进而使胃肠黏膜表面的血管痙攣、减少肠道上皮细胞对葡萄糖的吸收，从而妨碍胃肠的吸收和利用，导致营养物质的流失。

　　2、伤害消化系统

　　过量饮茶会经常性地损伤口腔，唾液腺分泌增多导致口干舌燥等问题，甚至破坏消化系统的平衡，引起胃酸过多，导致消化不良、胸口疼痛、口腔溃疡等症状。

　　3、刺激中枢神经

　　茶叶中含有咖啡因，它刺激中枢神经系统，引起人的兴奋。当咖啡因进入体内后，会刺激肾上腺素的分泌，导致心跳加快、血压升高、神经紧张、失眠、头痛等症状。

　　4、伤害心血管系统

　　长期饮茶会增加人体的荷尔蒙水平，尤其是在女性体内，茶中的土霉素会抑制乳腺增生想；而男性体内长期饮茶会导致睾丸体积缩小、精子数量减少、精子形态异常，从而影响生育。另外，茶中的儿茶素对乙酰胆碱有显著抑制作用，导致内皮细胞功能受损，机体的血管扩张能力下降，人体心脏负担加重，产生胸闷、心慌等心血管疾病。

　　5、影响吸氧

　　饮茶其实就像抽烟一样，会将CO2和其他有害物质吸入肺部，影响人体正常吸氧，引起头晕、虚弱、乏力等症状。

　　总之，适量饮茶有益于健康，而过度饮茶却可能对人体产生许多危害。特别是对于脾胃运化功能不佳的人群，更加应该谨慎对待，合理控制茶的饮用量。与此同时，选用优质绿茶，清洗烧水器具等细节管控，也是减少茶叶中有害物质对人体危害的方法。