榴莲也是一种神奇的水果，因为有很多人喜欢吃它，也有很多人讨厌它，但是不得不承认榴莲是一种营养价值非常丰富的水果。如果你吃一些榴莲，你可以补充很多身体缺乏的营养。但是如果每天吃半斤榴莲一个月后会怎么样呢?

　　1、肥胖

　　榴莲的口感非常绵软，除了口感很好以外，还有甜蜜的优点。榴莲的果肉里面含有很高的糖分以及蛋白质，还含有淀粉，维生素，同时榴莲里面的热量也很高，每100克榴莲热量可以高达140千卡左右，这样的热量在水果里面是很高的。

　　如果坚持一个月坚持吃榴莲，那么肯定是会发胖的，因为每天额外增加很多的热量，需要运动半个小时左右才可以把热量消耗掉，如果想要吃半斤榴莲而不想发胖的话，一定要注意增加运动量或者控制其他食物的摄入。

　　

　　2、上火

　　榴莲虽然有一定的活血驱寒，缓解痛经的作用，但是榴莲很容易上火，如果坚持一个月吃榴莲，是很容易出现上火的症状的，还会伴随出现便秘，甚至流鼻血的情况。

　　3、肾脏负担加重

　　榴莲里面的糖分很高，如果摄入太多的糖分，体内的废物就会增多，加重对肾脏的负担是很不利于健康的。

　　如果坚持每天吃半斤榴莲，一个月后就会出现以上这三种情况，吃太多榴莲会出现过度肥胖的症状，而且还会出现上火，肾脏负担加重的情况，所以说榴莲不能每天都吃，不能吃太多榴莲。

　　如果吃榴莲出现了上火的情况，可以通过以下这几种方式来帮助缓解，可以饮用适量的淡盐水或者吃水分比较多的水果，比如说西瓜，山竹，梨等水果，来帮助缓解。