红豆薏米水早上喝还是晚上喝比较好

　　步骤/方式1

　　把红豆和薏米，用清水清洗干。

　　步骤/方式2

　　然后放进砂锅中，加入适量的冰糖。

　　步骤/方式3

　　再加入适量的清水。

　　步骤/方式4

　　最后盖上锅盖，大火转小火熬煮1.2小时左右。

　　步骤/方式5

　　即可完成，营养又美味的红豆薏米水。

　　红豆薏米粥早上吃还是晚上吃好

　　红豆薏米粥早上吃还是晚上吃好：

红豆薏米粥早晚都可以吃，但是建议晚上吃，晚上肠道蠕动比较慢，吃多了容易消化不良，还会影响到晚上休息。

　　红豆薏米粥有祛湿、利尿的作用，如果晚上吃的话，还会出现厕所增多的情况，会打断本身很好的睡眠质量，还容易出现睡不够的情况，消化不好的人晚上不建议吃，还是早上比较好。