理气和胃的食物

　　日常能够疏肝健脾理气的食物有很多，如莲藕，能通气，还能健脾和胃，养心安神。

　　萝卜，长于顺气健胃，清热消痰。

　　山楂，擅长顺气活血、化食消积，还可减肥消脂。

　　柑橘，不但味道甜美，还有行气宽胸之功，除果肉外，橘络也有一定的药用价值，橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞。

　　理气和胃

　　理气和胃：

青桔子的味道酸甜，并且其带有一种十分清香的味道，食用后能够起到一定理气和胃的作用，对于晕车、恶心、嗳气等症状，适量的吃一点青桔子都能起到一定的改善作用。

　　同时其还具有一定止咳润肺、化痰平喘的作用。

　　食用方式

　　食用方式：

拿一个新鲜的青桔子，将其外皮剥开撕下来，然后再直接食用即可。

　　2.榨汁

　　食用方式：

将青桔的外皮全部剥开，再将青桔子一瓣一瓣的撕开放入榨汁机中，打开电源将其榨成汁即可直接饮用，也可将其可其他水果一起榨汁。