芒果气味会让人失眠吗：科学研究认为不会

　　许多人都喜欢吃甜美可口的芒果，它不仅口感好，而且具有丰富的营养和健康功效。但是，一些谣言流传称，芒果气味会让人失眠，这是否属实呢？

　　首先，让我们来了解一下失眠的症状。失眠主要表现为入睡困难或睡眠不足，人会感到疲倦、精神不佳、注意力不集中等。然而，大多数人吃芒果或者闻芒果气味时，不会出现失眠症状。

　　实际上，科学研究认为，芒果气味不会让人失眠。相反，芒果含有大量的镁离子，能够放松身心，缓解压力和紧张情绪，有助于改善睡眠质量。

　　另外，芒果气味对人体的其他方面也有积极影响。据研究发现，芒果富含黄酮类化合物和维生素C，有助于抗氧化、提高免疫力和抗炎作用，有益于心血管健康和防癌抗癌。

　　综上所述，芒果气味不会让人失眠。相反，它有多种健康功效，对人体有益无害。

　　如果你对自己的睡眠质量有疑虑，建议多注意睡前习惯和睡眠环境，尽量保持规律的作息时间，避免饮酒刺激和激烈运动等，有助于改善睡眠。