长期吃艾根煲鸡汤对身体好处多多

　　艾根煲鸡汤是一种非常常见的家常菜。在中国南方，艾根被称为一种常见的草药材料，被广泛应用于料理中。长期食用艾根煲鸡汤对健康有很多好处，下面就让我们一起来看一看。

　　艾根有助于缓解月经不调和更年期综合症症状：

　　艾根在中医学中用于亚健康状态下的治疗。艾根中富含氮化物，可以调节内分泌的平衡，缓解女性月经不调，子宫出血等妇科症状，艾根煲鸡汤是备受女性欢迎的养生食材。

　　艾根煲鸡汤有助于消除疲劳和提高免疫力：

　　艾根还富含许多对人体有益的成分，例如蛋白质、维生素和矿物质等。这些成分可以帮助消除疲劳、增强体质、提高免疫力，让身体保持健康。

　　艾根煲鸡汤有助于补充营养和强化骨骼：

　　艾根还是一种和鸡肉一样富含营养的食物，其中富含人体必需的氨基酸和钙质，用它来制作营养丰富的汤，既美味又健康，而且对于强化骨骼非常有帮助。

　　艾根煲鸡汤还可以改善肠胃和治疗感冒：

　　煮艾根可以发挥它的抗炎作用对于口腔炎、咽喉炎、肠胃炎等构成良好的辅助治疗。艾根也有被证明可以抵抗病毒，这让它成为感冒的良方。

　　总之，长期食用艾根煲鸡汤可以对身体带来多方面的好处。当然，如何选购新鲜的艾根，如何选购合适的鸡肉等问题也需要注意。希望大家常年保持健康的饮食和生活方式。