黑枸杞中含有人体所需的脂肪酸、氨基酸、维生素C，还含有较多的还原糖和色素，能消除体内累积过多的自由基等有害物质，有效的抗氧化，延缓衰老。非常适合女性饮用，能在一定程度上改善睡眠质量，还能消除体内过多的自由基，有效的抗氧化。今天我们详细看看女人喝黑枸杞好处。黑枸杞保质期一般是多久等大家关心的常识。

　　本文目录

　　1、黑枸杞和红枸杞有什么区别

　　2、女人喝黑枸杞好处

　　3、黑枸杞保质期一般是多久1

　　黑枸杞和红枸杞有什么区别

　　除了颜色上的区别外，黑枸杞的含糖量较多，直接吃，口感比较好，红枸杞含糖量少，直接吃有一点甜，适合糖尿病患者食用，另外黑枸杞花青素比红枸杞高一点，而其他营养成分基本与红枸杞相似。

　　1、作用

　　黑枸杞和红枸杞都具有滋补肝肾、益精明目的作用，对于治疗虚劳精亏、腰膝酸软、眩晕耳鸣有一定的功效。枸杞中还有丰富的维生素C，可以改善皮肤状态，延缓身体衰老的速度，尤其适合女性。

　　2、食用方法

　　可直接吃、可泡水喝，也可煲汤时加入一些枸杞。

　　3、注意事项

　　食用枸杞不能过量，一天在二十粒左右，食用过量，可能会引起上火，反而会加重身体的负担，要注意点。

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　　女人喝黑枸杞好处

　　黑枸杞中含有脂肪酸、氨基酸、维生素C、花青素等，非常适合女性饮用，能在一定程度上改善睡眠质量，还能消除体内过多的自由基，有效的抗氧化，延缓衰老。黑枸杞中的花青素能够分解褐色素，起到淡化色斑的作用。

　　黑枸杞中的花青素具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的功能，能够保护脑神经不被氧化，稳定脑组织功能，女性经常的食用，能有效的改善睡眠质量。

　　黑枸杞中含有人体所需的脂肪酸、氨基酸、维生素C，还含有较多的还原糖和色素，能消除体内累积过多的自由基等有害物质，有效的抗氧化，延缓衰老。

　　随着年龄的增长和受外界环境的影响，人体内的褐色素会沉积在心、肝、脾和血管细胞中，形成色斑、黄褐斑等，黑枸杞中的花青素能够分解褐色素，起到淡化色斑的作用。

　　黑枸杞还起到防脱生发的作用，适量的饮用，可有效改善人体内的内循环，给头发的生长营造健康的环境。

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　　黑枸杞保质期一般是多久

　　黑枸杞的保质期一般是18个月。黑枸杞一般指黑果枸杞，是茄科、枸杞属多棘刺灌木，分布于中国陕西北部、宁夏、甘肃、青海、新疆和西藏，中亚、高加索和欧洲亦有分布。

　　黑果枸杞味甘、性平，富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分。

　　黑果枸杞的适应性很强，耐寒、耐高温、耐盐碱、耐干旱，对土壤要求不严，沙土、沙壤土、粘土、盐碱地均可生长。

　　黑果枸杞可作为水土保持的灌木。黑果枸杞还含有丰富的黑果色素，其OPC含量超过蓝莓，截止到2016年发现的OPC含量最高的天然野生植物。