青枣一天最多吃几个

　　青枣建议每一天吃5—10颗左右最好。

　　青枣偏凉，主要作用是清热滋阴，止渴生津，不能吃多，不然会碍胃，消化不良，肚胀肚疼拉肚子，一般的话最多不能超过十五枚，青枣可以吃到10枚。

　　青枣健康营养物质丰富，但是任何食物都不宜过量食用，青枣亦然。

　　冬枣一天吃多少比较好

　　冬枣一天吃多少比较好：

虽然冬枣是一种水果，但不能吃很多，一次性不能过量食用，否则会引起消化不良等问题，一天大概15颗左右即可。

　　适量食用冬枣不仅能为身体补充能量，可以充分利用冬枣的营养价值，还不至于给消化系统造成负担，导致出现胃痛、腹痛等情况，所以建议一天吃15颗左右比较好。

　　冬枣吃多了会怎样

　　冬枣吃多了会怎样：

冬枣比较黏腻，在胃内消化比较慢，大量的食用容易在胃内积累，引起消化不良，时间长了容易形成胃部结石。

　　2.儿童龋齿、消化不良

　　冬枣吃多了会怎样：

儿童不宜过量食用大枣。

　　儿科疾病专家指出，大枣黏腻，不容易消化，而儿童的脾胃功能非常弱，因此儿童过量食用后就会引起消化不良和食欲不振的现象。

　　另外，大枣中的糖分含量很高，儿童过量食用后会引发龋齿症状。

　　3.胃胀便秘

　　冬枣吃多了会怎样：

小腹胀满、大便干燥的病人建议不要吃太多冬枣，因为经常咳痰，胸中有胀满感，平时总感觉身体疲惫，食欲不振的病人，如果贪吃冬枣就会加重病情，同时还会出现口渴、胃胀等身体不适。