如何正确泡制蒲公英水

　　蒲公英具有清热利湿、解毒排毒的功效，尤其适合夏季饮用。将蒲公英泡水喝可以养生健体，口感清香，增加饮水的乐趣。下面介绍蒲公英泡水的正确方法。

　　选择蒲公英

　　在采摘蒲公英时，要选取生长在清洁环境、没有污染的场所，不要采取在道路边、河流周边等容易受到污染的地方。同时选择花黄时的新鲜蒲公英，并将带有花瓣的蒲公英用净水清洗一遍。

　　泡制蒲公英水的配方

　　制作蒲公英水，需要准备新鲜的蒲公英、水和一些糖。配方如下：150g新鲜蒲公英2000ml 凉开水适量的糖

　　泡制过程

　　1、 将采摘好的新鲜蒲公英洗净，放在盆中，加入冷开水。

　　2、 对准温度适宜的热水，然后倒入蒲公英中，沸水大约需要让蒲公英浸泡1至2分钟。

　　3、 然后将蒲公英水继续置于常温下，浸泡6-12小时。

　　4、 待到浸泡结束或蒲公英变白，拿出来滤掉杂质，添加适量蔗糖或蜂蜜。

　　蒲公英水的功效

　　蒲公英不仅仅是作为茶喝，还有很多种方法可以消费其营养成分。蒲公英泡水的功效包括：1、清热祛湿2、开胃消食3、解毒排毒4、提高人体免疫力5、加强肝脏的功能6、预防膀胱发炎和炎症

　　使用须知

　　1、蒲公英具有泻痢的作用，容易破坏肠道的健康，长期饮用会引起肠胃不适。

　　2、饮用量过多也会导致腹泻、胃痛等不适症状出现，所以在适量饮用的情况下，力求不要过量。

　　3、对花粉过敏的人群不宜饮用蒲公英水。

　　小结

　　通过以上的介绍，相信读者已经掌握了蒲公英泡水的正确方法，可以根据自己的口味和需要适当调整泡制蒲公英水的配方，享受蒲公英带来的味道和健康的同时，也要注意适量饮用，不要过量。