生姜擦头皮正确方法

　　生姜是一种常见的食物，除了可以用来烹饪外，还可以用来治疗很多的疾病。近年来，生姜擦头皮的方式逐渐成为人们关注的焦点。那么，生姜擦头皮的正确方法是什么呢？

　　1、 准备好材料

　　首先，需要准备好所需的原材料：生姜、细盐和凉水。生姜的量最好不要太多，一只到两只生姜就可以了，细盐的量大概是生姜的三分之一，凉水的量大概是生姜的十倍。

　　2、 准备碗和擀面杖

　　建议选择宽口的碗和平底的擀面杖，这样可以更方便的擀面团。另外，要注意擀面杖的干净度。为了卫生起见，最好选择新的擀面杖。

　　3、 切生姜

　　先把生姜清洗干净，然后削去生姜的皮。切成小块，这样容易擀出水分来。

　　4、 擀面团

　　将生姜块放入碗中，用擀面杖在生姜上来回擀压，直到生姜擀出水分。水分的多少视擀制的时间和生姜的新鲜度而定，在擀制的过程中可以根据需要加入适量的凉水调整水量。擀出来的面团越细越好。

　　5、 加入细盐

　　将细盐加入碗中，用擀面杖将生姜和盐搅拌均匀。

　　6、 按摩头皮

　　将生姜面团涂在头皮上，轻轻按摩头皮，注意不要过度按摩，否则会造成头皮刺激。

　　7、 等待一段时间

　　将生姜面团涂在头皮上后，需要等待一段时间，让头皮吸收，时间一般为20-30分钟。期间可以进行其他事情，不需要特别呵护。

　　8、 清洗头发

　　将头发清水清洗干净，需要注意的是，尽可能不要使用太多的洗发水和护发素，这样能让头皮更好地吸收生姜中的营养物质。

　　9、 模式一周两次

　　每周使用生姜擦头皮的方式一般不超过两次。因为过度使用会造成头皮过度刺激，导致头发脱落或者头皮屑。

　　总结

　　生姜擦头皮是一种简单又有效的养生方法，可以有效改善头皮油脂分泌的问题，促进头发生长。但要注意的是，使用的方法正确，并且每周擦的次数适度。同时，出现头皮过敏或头发脱落等情况，应及时就医。