百香果热量高吗易长胖吗

　　百香果是一种热带水果，因其口感酸甜可口而备受欢迎。很多人担心百香果会让自己发胖，这是为什么呢？下面我们来了解一下百香果热量的情况。

　　百香果的热量

　　首先，我们需要知道的是，百香果的热量并不高。按照100克计算，百香果的热量只有97千卡左右，相比其他水果来说是比较低的。

　　百香果的营养成分

　　除了热量以外，百香果还富含多种营养成分，包括维生素C、维生素B6、钾、膳食纤维等。这些物质对人体健康非常有益。

　　百香果易长胖吗？

　　从热量的角度来看，百香果并不会让人长胖。相反，它可以作为替代高热量零食的健康选择。

　　当然，如果你在吃百香果的时候搭配其他高热量食品一起食用，那么就会增加热量的摄入，从而影响体重。

　　如何正确地吃百香果

　　最好的吃法是生吃。如果你想要增加食用乐趣，可以用百香果制作果汁、果酱等。但要注意的是，这些加工后的食品可能会增加热量，需要适量食用。

　　结语

　　总的来说，百香果热量并不高，正常食用不会让人长胖。同时，它富含多种营养，是一种非常健康的水果。我们在食用的时候，需要注意不要搭配高热量的食品一起食用，才能达到更好的减肥效果。