构树怎么吃才能壮阳

　　构树是一种常见的中药材，被广泛用于壮阳、抗衰老等方面。但是，构树的药用部位较多，食用方式也较为多样。下面从专业角度介绍构树如何才能达到壮阳效果。

　　1、 果实

　　构树果实含有大量的有机酸和多种维生素，对于中老年男性壮阳有很好的作用。果实可干燥后直接食用，也可加工成果汁、果酱等食品。例如，将构树果实榨汁，再加入适量的清水、蜂蜜等，制成果酱食用，不仅美味可口，而且有良好的壮阳作用。

　　2、 叶子

　　构树叶子中富含钙、镁、锌等多种微量元素和亚麻酸、芦丁等物质，对男性壮阳也有很好的效果。叶片可加糖、水煮，再加入红枣、枸杞等材料，煮成具有滋补作用的汤品食用。

　　3、 树皮

　　构树树皮中包含多种生物活性物质，如三萜类、黄酮类、多糖类等，能够有效增强男性肾阳，对于阳痿、早泄等症状有很好的疗效。树皮可煎水饮用，也可制成粉末，煮成茶饮食用。

　　桑果子有什么功效

　　桑果子是一种常见的食品和中药材，传统中医认为其味甘、微寒、具有清热、利尿、润肺、调平血糖等功效。下面从专业角度介绍桑果子的功效特点。

　　1、 降血糖

　　桑果子中含有一种特殊的物质——1-脱氧雄甾醇，可以通过促进胰岛素分泌，降低血糖。因此，桑果子对于糖尿病、高血糖人群特别适宜。研究发现，将桑果子粉末加入黄豆奶中饮用，可以更好地发挥此功效。

　　2、 增强免疫力

　　桑果子中含有一定数量的多糖类物质，具有很好的免疫调节作用。多糖可以激活人体免疫细胞，增强免疫力，提高人体对病毒、细菌等病原体的抵抗能力。研究发现，桑果子多糖还可以调节体内免疫细胞的平衡，使其正常运作。

　　3、 润肺止咳

　　桑果子还能润肺止咳，对于患有气管炎、咳嗽等病症的人群有一定的疗效。通常，将桑果子泡水饮用，或者将其煮水后加入冰糖、柠檬、菊花等食材，喝起来味道清香，且能缓解咳嗽症状。

　　综上所述，桑果子作为一种食品中药材，具有多种功效，但是，食用时还需注意个人身体状况，遵循科学合理食用的原则。