苹果的饮食宜忌（苹果怎么吃最健康）

　　苹果的饮食宜忌

　　苹果的饮食宜忌：

1、多食令人腹胀,脘腹痞满患者必须注意。

　　2、肾炎和糖尿病患者不宜多食。

　　苹果怎么吃最健康

　　苹果怎么吃最健康：

苹果有酸有甜，既可生吃，又可熟吃，该如何对症选择呢?医学家的建议是:

　　1、糖尿病病人宜吃酸苹果;

　　2、防治心血管病和肥胖症,应选甜苹果;

　　3、治疗便秘选熟苹果吃;

　　4、结肠炎引起的腹泻，宜吃擦成丝的生苹果;

　　5、睡前吃苹果可以消除口腔内的细菌;

　　6、止咳和治疗嗓子哑，宜喝榨成汁的生苹果;

　　7、治疗贫血，无论生吃或煮熟了吃都有益;

　　8、脂肪过多者，每周可安排一次”苹果日”，选择新鲜的酸苹果约一公斤,分六次摄入。

　　9、周岁以下婴儿可服用苹果汁或苹果泥;

　　10、消化不良、胃部不适者，宜在饭后吃一个苹果。