喝玉米须水一个月能瘦几斤？

　　玉米须被认为是一种具有很好的养生保健功效的食材，在中医中常用来清热利尿、消肿解毒。其主要成分为黄酮类、铁、锌等，含有丰富的天然营养成分，有益于身体健康。而玉米须水则被称为“神仙水”，其对于瘦身减肥也有很好的效果。

　　喝玉米须水一个月能瘦几斤？

　　首先，我们需要明确一点，喝玉米须水并不能直接将身体中的脂肪分解，从而直接起到瘦身的效果。但是，玉米须水确实能够帮助我们减少能量的摄入，从而实现一定程度上的瘦身效果。

　　玉米须中含有很多的膳食纤维，这些纤维能够增加我们饱腹感，减少我们进食时的食欲。此外，玉米须还有利尿作用，能够加速肾脏排泄多余水分，从而减轻身体水肿的情况。

　　因此，喝玉米须水一个月能够让我们的身体获得较为显著的瘦身效果。但是，具体能够瘦几斤还需要根据个人情况而定。

　　喝玉米须水的正确方法

　　1、准备新鲜的玉米须，或者购买干燥的玉米须泡水后使用。

　　2、将玉米须放入锅中，加入适量的水，煮沸后转小火煮15分钟。

　　3、煮好后，将玉米须的水倒入杯子中，等待其自然冷却即可。

　　4、建议每天喝上两杯玉米须水，饮用前可以加入少许蜂蜜或者柠檬汁提味。

　　小提示：

　　在喝玉米须水的同时，也需要注意饮食结构的调整。适量控制摄入的脂肪、碳水化合物等，多摄入一些蔬菜水果、清淡的饮食食物，能够更有效地加速瘦身的过程。

　　最后提醒大家，不要将玉米须水当做唯一的减肥手段，要加强运动锻炼、调整饮食结构等，多方面入手才能达到更好的瘦身效果。另外，如果你有任何疾病或者特殊情况，请在喝玉米须水前咨询医生意见。