25种贝壳类海鲜

　　贝壳类海鲜是一种具有高营养价值的食品，它含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分，有助于提高人体免疫力、增强身体健康。下面，我们将介绍25种常见的贝壳类海鲜及其特点。

　　1、牡蛎：牡蛎肉质鲜美，富含蛋白质、锌、铜、铁、碘等20多种矿物质，还含有丰富的牡蛎酶，对消化系统有益。

　　2、扇贝：扇贝肉质鲜嫩、味美，含有丰富的蛋白质、钙、锌等矿物质，还含有硒等多种元素，有助于降低血脂、防癌抗癌。

　　3、蛤蜊：蛤蜊肉质鲜美，富含蛋白质、铁、钙、锌等营养元素，有助于防治贫血、增强人体免疫力。

　　4、河蚌：河蚌肉质鲜嫩、味美，含有大量的蛋白质、钙、铁、锌等营养元素，对身体有很好的滋补作用。

　　5、蛏子：蛏子味道清甜，含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙等营养成分，能够提高人体免疫能力，具有一定的补虚益气作用。

　　6、青口贝：青口贝肉质鲜美，营养价值高，含有蛋白质、钙、铁、锌等多种矿物质，能够提高人体免疫力，滋润肌肤。

　　7、文蛤：文蛤肉味鲜美，含有丰富的蛋白质、碳水化合物等，是补品佳品，有补肾壮阳、滋补强体、清热助消化的作用。

　　8、海蛎：海蛎肉质细嫩、味鲜、营养丰富，含有丰富的蛋白质、锌、铁等微量元素，对补肾养阴、滋补养颜有很好的效果。

　　9、蚬子：蚬子肉质鲜嫩、味美，含有丰富的蛋白质、钙、磷等多种营养成分，有补肝肾、滋润皮肤的功效。

　　10、鸟贝：鸟贝肉质嫩滑、味美，含有丰富的蛋白质、矿物质等营养成分，对身体健康有很好的作用。

　　11.珍珠贝：珍珠贝肉质鲜美、滋味独特，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铜等多种矿物质，是具有滋阴补益作用的滋补佳品。

　　12.海扇贝：海扇贝肉质细嫩、味美，含有丰富的蛋白质、钙、锌等营养成分，能够营养养颜、补血益气。

　　13.南方黑珠：南方黑珠贝肉质厚实、鲜美，富含蛋白质、矿物质等营养成分，对女性的美容养颜有很好的作用。

　　14.香蚝贝：香蚝贝肉质细嫩、鲜美，富含蛋白质、铁、锌、钙等矿物质，能够补肝肾、增强免疫力。

　　15.金银贝：金银贝肉质鲜美，是一种营养丰富、滋养养颜的海鲜，含有丰富的蛋白质、矿物质等成分，对美容养颜有很好的作用。

　　16.人造珠贝：人造珠贝肉质细嫩、味美、营养丰富，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，有助于提高免疫力、增强体质。

　　17.海螺：海螺味道鲜美、肉质鲜嫩，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等成分，具有很好的营养价值和养生作用。

　　18.黑蚝贝：黑蚝贝肉质鲜嫩、滋味浓郁，含有丰富的蛋白质、铁、锌、钙等营养成分，对滋养、补肾、生发有很好的作用。

　　19.斧头贝：斧头贝肉质鲜美、富有弹性，含有丰富的蛋白质、矿物质等成分，是滋润身体、美容养颜的佳品。

　　20.黄口贝：黄口贝含有丰富的蛋白质、钙、铁等营养成分，滋养身体、养颜美容、提高免疫力，具有很好的作用。

　　21.带子：带子肉质鲜嫩、味美，富含蛋白质、铁、锌等营养成分，对滋润身体、养颜美容、提高身体免疫力有很好的功效。

　　22.鳍贝：鳍贝肉质鲜美、营养丰富，富含蛋白质、钙、锌、铁等营养成分，能够提高人体免疫力、滋养身体。

　　23.贻贝：贻贝肉质丰满、味美，富含蛋白质、B族维生素、矿物质等营养成分，是滋润身体、抗衰老、提高免疫力的佳品。

　　24.日本蛏子：日本蛏子肉质鲜美、味道清甜，含有丰富的蛋白质、碳水化合物等营养成分，是功效出众的滋补佳品。

　　25.海螺片：海螺片肉质鲜美、口感独特，富含蛋白质、矿物质等营养成分，对滋润身体、预防疾病、养颜美容有很好的作用。