青柠檬和黄柠檬哪个减肥效果好

　　黄柠檬和青柠檬是两个不同的品种，黄柠檬会随着果实的成熟而变黄，而青柠檬从挂果到成熟都是青色。

　　黄柠檬的表皮纹理较粗糙，肉色淡黄，近闻散发出一股浓郁的清香;青柠檬外皮颜色碧绿，表皮光滑，果肉通透，近闻有清淡的柠檬香。

　　从营养上来讲，两者的营养成分基本相同，只是青柠檬中的柠檬酸和维生素C含量稍高些，因而其口感更酸。

　　我国北方和国外的柠檬大多是黄色的，多用于西餐，可榨成柠檬汁来烹调海鲜，有去腥味、增鲜香的作用;还可切片泡水，有消脂减肥的作用。

　　青柠檬多见于南方，东南亚人喜欢用较酸的青柠檬入菜，与鱼类同烹可以解腥，与肉类同烹可使其松软鲜美，搭配重口味的菜则可消除油腻感，使人清爽又开胃。

　　喜欢酸涩口味的人也可以选用青柠檬泡水。

　　此外，青柠檬的皮较薄，所以常用来制作酸味浓郁的果汁饮料。

　　红柠檬和青柠檬各有好处，都含有丰富的维生素

　　青柠檬和黄柠檬的营养及作用

　　青柠檬和黄柠檬的营养及作用：

青柠檬和黄柠檬是同族的姐妹，两者从营养角度上来说，没有很大的区别，基本上是一致的，要说不一样的就是青柠檬其中的维生素C及柠檬酸等一些营养物质的含量会比黄柠檬的高，所以青柠檬的味道也会比较酸一些。

　　虽然说两者的营养含量不一样，但是都是具有一定的保健作用的，柠檬具有强酸性，对于止咳化痰、生津健脾有一定的作用，而且对于人体的血液循环及钙质吸收均能起到一定的促进作用。

　　而且柠檬中含有丰富的维生素C，可以起到增强免疫力，消除疲劳的作用，是一种保健作用比较好的食物。

　　青柠檬怎么吃

　　青柠檬怎么吃：

1.首先将青柠檬用盐搓一搓表面的蜡皮，搓洗干净后用清水洗干净就可以使用了。

　　2.烹饪菜肴：青柠檬主要是用来调味，东南亚菜系是不用醋的，利用柠檬汁来接触鱼肉的腥味，使其肉质变得松软，还可以达到解腻的作用。

　　3.做茶饮：将青柠檬去蒂切成薄片，然后放入带盖的杯子中，加入红茶包，适量的冰糖，直接用开水冲泡或者放入锅中煮制10分钟都是可以的。