老年人晚上睡眠不好的原因

　　除了老年人的出现的生理性衰老会影响老年人的睡眠质量，还有一些其他的因素也会导致老年人的睡眠减少，比如说心理因素、环境因素、药物因素、精神疾病、代谢性疾病、夜尿增多、睡眠障碍等，都可以影响到老年人的睡眠质量，导致老年人的睡眠不好。

　　如何改善老年人夜间的睡眠

　　要结合自己身体的健康情况，进行适量的身体运动在，增加身体内各个代谢器官的活力，减缓身体生理性衰老的速度，促进身体的新陈代谢，改善睡眠质量。

　　如果身体出现了疾病，需要到正规的医院接受检查以及治疗，确认病因，对症下药，按时按量服用药物，让身体恢复到一个相对健康的状态，改善睡眠质量。

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　　为什么大多数的老年人睡眠质量都比较差

　　由于老年人的身体随着年龄的增加而出现了相应的生理性衰老，特别是老年人的脑部神经系统，也会出现不同程度的衰老。

　　而睡眠是脑部活动的一种现象，如果老年人的脑部细胞出现了代谢异常，进而就引起老年人的睡眠出现障碍，而失眠便是最为常见的表现症状。