黄皮果的功效与作用

　　黄皮果，又名金枕头、蛇柰、果柿，是柿科植物。黄皮果外表呈黄绿色，果肉红黄色，口感甜美。黄皮果富含多种营养物质，被誉为“天然维生素丸”，有很多功效和作用。黄皮果的功效

　　1. 清热解毒：黄皮果能清热解毒，对于热盛所引起的口干、眼红、鼻燥等症状有明显的缓解作用。由于其性凉，能清热解毒，适用于夏季酷热的时候，可泡茶饮用。

　　2. 生津止渴：黄皮果中的水分非常充足，其中的多糖和果胶能够增加口腔的湿润度，从而生津止渴，适用于口干口渴。

　　3. 补充营养：黄皮果内含丰富的维生素A、C、E、B1、B2等，以及钙、铁、锌、铜等多种矿物质，这些元素都是人体必需的，而黄皮果中能全部找到，所以常食用，能够补充营养，增强身体素质。黄皮果的作用

　　1. 减肥瘦身：黄皮果中富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，促进排便，清除体内毒素和废物，从而带来减肥的效果。并且黄皮果中的果胶和多糖，能够吸收和降低胆固醇，带来降低体重的效果。

　　2. 改善贫血：由于黄皮果富含铁元素，铁是造血过程中的一个必需元素，所以黄皮果能够帮助改善贫血的情况，并且女性常食用更有益。

　　3. 防癌抗癌：黄皮果中含有黄酮、花青素等多种抗氧化物质，能够清除体内的自由基，防止癌症的发生。经常食用黄皮果，能够增加人体抗癌的能力。

　　以上就是黄皮果的功效和作用，当然，黄皮果还有很多其他的益处和效果，例如预防和治疗便秘，促进睡眠等。在日常生活中，建议我们多食用黄皮果，以增强身体素质和预防疾病。

　　例如，上文中提到的清热解毒可以用黄皮果泡茶饮用，同时还可以用来制作黄皮果蜜饯，口感甜美，易于食用。此外，黄皮果还可以加入到沙拉、果汁、糕点等食品中，增加美味和营养。