经期第几天喝红糖水最佳时间

　　月经后

　　红糖水一般建议在月经的前几天和比较好的，红糖水属于温性，如果月经有血块的话，红糖水还可以起到活血化瘀的作用。

　　但是对于月经过多的人，是不建议喝在月经前喝的。

　　它能够增加月经量，对于月经少的人，不管是月经前后都可以喝的。

　　注意经期卫生，避免熬夜。

　　来月经喝红糖水好吗

　　来月经喝红糖水好吗：

女性在经期可以适量喝一些红糖水。

　　经期喝红糖水有以下好处：

　　1、活血化瘀：红糖水有利于子宫收缩，加快血液循环，对月经有顺畅作用。

　　2、缓解痛经：红糖含有钙和镁，能协同发挥镇静、舒缓的作用，有效缓解痛经的功效。

　　3、驱寒暖胃：红糖性温，味甘。

　　经期着凉、感冒或者身体疲劳的时候，喝些红糖水让身体温暖，增加能量。

　　4、促进消化：红糖未经过精炼，所以保留了较多人体所需的营养成分。

　　红糖不仅有益健康，还容易被消化吸收。

　　5、补气益血：红糖是保养气血的首选进补佳品。

　　体质较弱、面色苍白、经血量少的女性可以适量服用。

　　6、预防感冒：行经期间女性身体抵抗力下降容易生病，而喝性温的红糖水则能起到驱寒和预防感冒的作用。

　　7、补充体力：红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。

　　8、养肝：中医认为，女子以血为本，肝为女子先天。

　　红糖能够入肝经，具有补中暖肝的作用。

　　9、抗衰老：红糖含有豆甾醇、苯油甾醇等抗氧化物，能有效对抗衰老，使皮肤细胞在排毒后迅速生长，避免出现色素反弹，有效美白皮肤。

　　10、有助减肥：红糖含有多种人体必需的氨基酸，能有效促进人体蛋白质的合成，加快人体的新陈代谢，从而加快脂肪的燃烧。

　　女性经期该注意哪些事情

　　女性经期该注意哪些事情：

一般来说女性经期都会出现腰酸背痛的情况，这个时候一定要适当的静养，有的女性子宫有可能会发生痉挛，这个时候如果不注意休息，进行了比较剧烈的运动，对女性子宫伤害是比较大的。

　　二、不要盆浴

　　女性经期该注意哪些事情：

女性在经期清洗私处的时候，尽量选择淋浴，盆浴有可能会造成细菌入侵体内，经期女性的抵抗力下降，一旦被细菌感染就很容易引发妇科炎症，因此建议尽量不要盆浴。