吃了芒果可以马上吃香蕉吗

　　芒果和香蕉都是口感甜美的水果，而且都有着丰富的营养价值。但是，很多人却担心吃了芒果是否会影响马上吃香蕉。今天，我们的营养师将为大家科普一下这个问题。关于芒果与香蕉的营养价值

　　首先，让我们来了解一下芒果和香蕉的营养价值。

　　芒果：

　　芒果富含维生素C、胡萝卜素、钾等营养。它的维生素C含量非常高，能够提高免疫力，对于保护皮肤也有一定的作用。除此之外，芒果还能提高身体的代谢率，促进消化吸收。

　　香蕉：

　　香蕉富含钾、维生素C和蛋白质等营养物质。钾可以缓解肌肉疲劳，促进体内代谢，增加免疫力。蛋白质是身体构成的重要物质，有助于修复身体组织，保护肌肉。吃了芒果可以马上吃香蕉吗

　　接下来，我们来回答这个问题。

　　吃芒果是否会影响马上吃香蕉？

　　答案是不会。吃芒果并不会影响我们马上吃香蕉。不同的水果在体内会被不同的消化酶消化吸收，吃芒果不会影响到我们消化和吸收香蕉的营养物质。

　　但是，有一点需要注意：如果我们先吃了香蕉，然后再吃芒果，就有可能会导致胃胀。因为香蕉在消化的过程中会产生膳食纤维，而芒果会产生果胶等类似膳食纤维的物质，这些物质在我们的胃中混合消化后，会导致胃胀。

　　因此，我们可以总结出，吃香蕉和芒果的顺序不会影响健康，但是最好不要同时吃。结论

　　总之，我们在吃水果的时候，需要注意的是搭配和顺序。不同的水果营养成分不同，所以我们需要根据自己的需要在不同时间吃不同的水果。

　　最后，营养师建议，每天吃水果的量不要超过500克，最好分2-3次食用。而且，如果有任何不适症状，应尽快就餐，或者去医院进行治疗。