黑枸杞红枣泡水喝的功效

　　黑枸杞红枣泡水喝的做法简便，味道也不错，是很多人喜欢的一种饮品。而且，还有不少的功效。这里让我来带大家一起了解一下。

　　1、 补血养颜

　　红枣是经典的补血食材，而且富含多种维生素，特别是维生素C的含量也很高，可以帮助皮肤补充养分，保持皮肤弹性。黑枸杞虽然不像红枣那么常见，但其所含的天然胶原蛋白也可以提高皮肤的弹性。此外，黑枸杞、红枣和水可共同构成一种天然美容饮品，对于女性而言，有着补血养颜的功效。

　　2、 增强体质

　　红枣与黑枸杞中蕴含的能量、蛋白质和糖类等营养物质，可以为身体提供所需的营养，同时，其中的维生素C和多酚类物质可以提高身体的免疫力，增强人体抵抗疾病的能力。常喝黑枸杞红枣泡水，可以有效增强人体的体质，减少疾病的发生。

　　3、 抗氧化

　　黑枸杞和红枣都是天然的抗氧化食材，可帮助身体抵御自由基的伤害，延缓衰老，有保健作用。其中黄酮生物碱等物质能有效增加细胞活力，抑制皮肤老化，使人保持青春活力。

　　4、 缓解负面情绪

　　黑枸杞中含有多种氨基酸，而其中的精氨酸可以帮助身体合成血管舒张剂，使血管更加舒展畅通，从而缓解负面情绪的发生。黑枸杞与红枣泡水喝，不仅能美容养颜，增强体质，而且还可以缓解身体的负面情绪。

　　综上所述，经验丰富的营养师建议，不妨常喝黑枸杞红枣泡水，以达到养颜美容、增强体质、抗氧化和缓解负面情绪等良好效果。