五种人不宜吃鹌鹑蛋

　　鹌鹑蛋是一种营养丰富，口感独特的食品，深受广大食客的喜爱。但是，并不是所有人都适合吃鹌鹑蛋，下面我们来看看哪些人不宜食用。1、有过敏体质的人

　　鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质和卵磷脂，容易导致食物过敏反应。有过敏体质的人食用后可能会引起皮肤瘙痒、呼吸急促、口唇肿胀等不适症状，甚至危及生命。因此，有过敏体质的人最好不要食用鹌鹑蛋。 2、患有高尿酸血症的人

　　鹌鹑蛋含有丰富的嘌呤物质，容易导致高尿酸血症患者病情加重。高尿酸血症的患者应该控制摄入含嘌呤的食物，如肝脏、海鲜、豆类等，鹌鹑蛋也包括在其中。所以，患有高尿酸血症的人最好不要食用鹌鹑蛋。 3、肠胃不好的人

　　鹌鹑蛋营养丰富，但同时也富含脂肪，消化率相对较低，对肠胃有一定的负担。对于肠胃不好的人来说，食用过多容易引起腹胀、腹痛等不适症状，甚至加重已有的肠胃疾病。因此，肠胃不好的人应该适当控制鹌鹑蛋的食用量。 4、膳食纤维不足的人

　　鹌鹑蛋虽然营养丰富，但其中缺少膳食纤维，对于膳食纤维摄入不足的人也不建议多吃鹌鹑蛋。膳食纤维可以增加胃肠道蠕动，促进便秘排便，预防肠癌等疾病。因此，膳食纤维不足的人应该多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等。 5、鹌鹑蛋贫血患者

　　鹌鹑蛋虽然营养丰富，但其中含铁量较低，对贫血患者的治疗作用不如其他的铁质丰富的食物。贫血患者应该多食用富含铁质的食物，如瘦肉、蛋黄、动物肝脏等。

　　综上所述，以上五类人最好不要过多食用鹌鹑蛋。对于大多数人来说，适量食用鹌鹑蛋还是会对身体有益的。